精胺酸

隨著年齡增長，許多男性都有疲勞不堪、注意力難以集中等困擾，這與體內精胺酸不足密切相關。精胺酸屬於條件性必需胺基酸，30歲後合成效率每年下降1-2%，必須依賴飲食或補充品攝取。它能促進一氧化氮製造，改善血管擴張與血液循環，提升體能緩解疲勞、改善男性機能、調節免疫力、促進生長激素釋放。建議每日攝取2000-5000mg，空腹或運動前服用效果最佳，可搭配瑪卡增強效果。